デブのまま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 53kg 48kg 13% (あと5kg) 156cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 標準

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2016年08月29日

  • ゆりか

    食べる癖を直したい

    明日

    お弁当150 野菜多く

    おにぎり200

    朝ごはん 味噌汁50

    納豆卵160

    夜は食べない!お腹空いたらヨーグルト100g60kcal

    水筒は氷いれてちゃんと持っていく

    カロリー合計:21:34
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