強い意志を忘れない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 52kg 5% (あと10.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

2016年08月29日

  • 絶対に52キロになる‼️

    昨日の昼、外食だったのでデザートと揚げ物を少しだけど食べてしまい、夜は飲みでついつい食べて飲んで、、。日曜日の朝から月曜日の朝の1日で400グラム増えてた。ショック。

    朝 炭酸水、とろふわヨーグルト、無調整豆乳

    昼 冷奴小鉢、味噌汁、春雨炒め、ご飯無し

    間食 コーヒーゼリー 砂糖無し、豆菓子ほんの少し、最中かなり小さいの一個

    夜 無塩ナッツ、最中の中一個、おせんべ3〜4きれ

    昨日の食べ過ぎ取り戻そうと思ったけど、ついついストレス?で間食、、。

    夜計ったら62.4キロ。早く61キロ代になりたい(>_<)

    生理中 カロリー合計:22:38
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