開始から100日目! −4.5kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 65.5kg 51.7kg 0% (あと13.8kg) 156cm 65.5kgの体型
    体脂肪 37% 0% 25% 156cm 美容

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2016年08月29日

  • のこママ

    諦めない!諦めない!( •̀ᴗ•́ )و

    カロリー合計:22:46
    •  
    • コメント2件
    • あや あや 順調じゃないですか!!
      そうです(^ ^)
      どんなことあっても諦めない!
      私の好きな言葉は
      「美は1日にして成らず…」
      一日一日、一瞬一瞬の意識の積み重ねo(^_^)o
      2016.08.30 10:51
    • のこママ のこママ > あやさん
      一日一日、一瞬一瞬かぁ!
      そうですね!今までは、「このくらいなら大丈夫だろう」の積み重ねで太ってきた訳だから、小さなことを積み重ねないと痩せないんですよね!
      ありがとうございます( •̀ᴗ•́ )و
      2016.08.30 10:57
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実践中のダイエット方法

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