維持!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.2kg 48kg 27% (あと4.2kg) 155.6cm 52.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 24% 20% 155.6cm 理想

 » 
2016年08月29日

  • ゆーい

    順調に維持してる!(=゚ω゚)ノ

    今日は、夕ご飯を断り、しっかり食事を気をつけることができた!★
    でも、節制しすぎなのか?口内炎ができてしまったー
    一回、ある程度食べたほうがいいのかな?
    と、悩み気味、、、。

    今日は、台風が来そうなので早めに帰宅してゆっくりするつもりが、9時まで爆睡꒰。・ω・`;꒱*:・
    やっぱりエネルギー使うのね、、、。

    月9の山崎くんにキュンキュンしながらストレッチしましたとさー!

    朝 白湯 ネギ塩冷奴 なすの煮浸し
    昼 餃子2つ もやしのナムル 冷凍みかん 牛乳
    おやつ ハーゲンダッツアイス

    カロリー合計:22:56
    •  
    • コメント6件
    • ぷに子 ぷに子 頑張ってるねー! 2016.08.29 23:20
    • はむ子 はむ子 台風〜

      東京は今夜から明日にかけてらしい

      朝どーなることやら
      (*´д`*)ハァハァ
      2016.08.29 23:59
    • なる なる 胸きゅん大事ですよね♡
      月9でモチベーション上がることもある私(σ*´∀`)
      2016.08.30 01:49
    • ゆーい ゆーい > なるさん
      きゅんきゅんですよねー(o^^o)
      モチベーションたもたないと!( ̄▽ ̄)
      2016.08.30 20:07
    • ゆーい ゆーい > はむ子さん
      台風なんとか大丈夫そうですね★!
      これから、スポーツの秋!
      がんばらないと!
      2016.08.30 20:08
    • ゆーい ゆーい > ぷに子さん
      頑張ってます!(o^^o)
      維持だけだからすこしつらいですけど!
      2016.08.30 20:10
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