8月29日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.2% 27% 159cm 平均

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2016年08月29日

  • maroko

    8:15
    チーズパン クルミパン 唐揚げ2個 レモネード

    9:30
    菓子 カフェオレ

    13:50
    もち麦ごはん 納豆 キムチ 海苔 ルイボスティー

    オヤツ、何かを食べたけど??^^;


    18:30
    今日の夕飯は、家族は要らなかったので、パンを食べたり、冷凍物を食べたりでダイエット中とは思えない食事だった>_<


    約8000歩

    今日も不安定な天気
    暗い空模様の夕方‥ワンの散歩で海まで行き‥もう少し歩けるかと思っていたら雨がポツポツ‥
    急いで戻り、ギリギリセーフ^^;
    10000歩は行きたかったなぁ


    カロリー合計:22:57
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai ほんとに不安定でしたね。
      しかも昨日の気温差と比べ蒸し暑く、汗がなかなか引きませんでした。
      秋の気配は感じるのに遠いですね〜
      2016.08.30 00:07
    • maroko maroko > genmaiさん
      そうですね〜
      今も雨が‥>_<
      明日、いや今日は台風一過で蒸し暑くなるのでしょうね^^;
      2016.08.30 00:41
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実践中のダイエット方法

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