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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 45kg 15% (あと5.9kg) 146.7cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 体重とBMI

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2016年08月29日

  • 凛子


    鮭おにぎり


    ビビンパ、目玉焼き


    ダイエットシェイク
    チキンタルタルトルティーヤ2個
    カニカマ明太マヨ

    間食
    饅頭、おさつチップス少し

    カロリー合計:23:20
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 おさつチップス

      懐かしい
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.08.30 00:02
    • 凛子 凛子 > はむ子さん
      おさつチップス、さっぱりした甘さと軽い口当たりでサクサク食べてしまいます♡
      秋はお芋系スイーツ多くて毎回誘惑に負けてしまいます(´へ `;)
      2016.08.30 07:50
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実践中のダイエット方法

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