テンション上がらず。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 79kg 74.9kg 80% (あと4.1kg) 162cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

2016年08月29日

  • キラキラ☆

    あぁ~~、ダメダメだぁ~~

    集中力なし
    やる気なし
    笑顔なし

    笑顔は、人と接する時は ありますが、ふとした時に、すっごい 真顔(苦笑)

    立ち仕事…
    ちょっと ミスしちゃったな…。

    個人指導…
    今日はトレーナーさんも 少し テンション低かったので、お互い テンションが低くて、会話なし(苦笑)

    スタジオレッスン…
    動きは出来てるけど、集中できなくて 汗を あまり かかなかったな…。

    今日のジム。
    筋膜リリース(やってもらった)
    宿題トレ 復習
    筋トレ 8種類
    エアロ 45分
    ダンス 30分
    ストレッチ 軽く

    おうちトレ。
    宿題トレ 5種類2セット

    今日も、なんとなく 宿題トレするテンションは なかったけど…

    昨日 サボッちゃったし、今日も サボッちゃうと このまま やらなくなっちゃいそうで…

    やりました
    ここは 踏ん張り時!!
    フェイドアウトする訳には 行かないわ…。

    とは 言え、集中力なしで…
    汗が少なかったけどね(笑)

    ま、そんな日もあるわね

    ボチボチいこう












    カロリー合計:23:46
    •  
    • コメント10件
    • こめこ こめこ そんな日もありますね。
      ちゃんとジム行って宿題トレしてえらい~!
      私だったら絶対サボります(笑)
      2016.08.30 06:34
    • 茉斗 茉斗 キラキラさんおはようございます(*´ω`*)

      大丈夫、そういう日ありますからねっ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

      またやる気も出るし、出るまでゆっくりして心を休めても良いと思います(´・ω・`)

      キラキラさんすっごい頑張ってるって、自身を褒めちゃいましょうっ(*`・ω・´)
      2016.08.30 08:01
    • ケティ ケティ キラキラさん、大丈夫ですか?
      台風や気圧の影響でしょうかね?

      私も昨日はキラキラさんと同じでした。
      今日は復活した感じ。

      体調優れなくても、宿題トレはこなすなんて、
      キラキラさんスゴイ!!
      キラキラさんの頑張りに、
      私も力をもらえた感じです♪
      2016.08.30 08:43
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > こめこさん
      昨日は、たぶん 個人指導がなければ、ジムに行ってなかったです(笑)
      予約してるし…と、行ってきました

      でも…
      こんなテンションでは、いつもは楽しいジムも、ちっとも 楽しくなかったです(苦笑)

      今日は ユックリして、また 明日から がんばります
      2016.08.30 09:52
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      はい♪
      今日は 休息dayです(笑)
      思いきり 朝寝坊したし、お昼ゴハンも 外食かテイクアウト予定です

      今日1日、のんびりして 明日から また、がんばります

      ただ、夕方から 子どもの送迎が 忙しいけどね
      2016.08.30 09:54
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ケティさん
      ケティさんも 昨日は、テンション低めでしたか~。
      確かに 気圧の加減にも、左右されそうです

      私も、明日には 復活するといいなぁ~

      今日は、ユックリ休息しま~す
      2016.08.30 09:56
    • ぽてこ ぽてこ あらテンション低いの珍しいですね
      ^_^;こんな天気なら仕方ないですよ。
      でも運動して偉いわ〜〜(*^_^*)
      2016.08.30 15:42
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぽてこさん
      メンタルも安定して、薬を飲まなくても 大丈夫になりましたが、やっぱり メンタルの波が来ると、頓服の お世話になります

      来週、通院日なので 頓服もらってこなくちゃ~です
      2016.08.30 16:03
    • まみ まみ 元気が出ないのですね〜!
      疲れが、出たのもあるかもだし、少しお休みして充電すると良いかもです〜!ジムウェア見に行ったり、気晴らしするのも良いかも。無理せずにゆっくり過ごしてね〜!
      お忙しいのでしょうが。
      2016.08.30 19:56
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > まみさん
      疲れもあるかも~。
      でも 今日で、少し 復活しました
      明日は ジムに行こうかなぁ~。

      ジムウェアを見に行ったら、買っちゃうわ~(笑)
      74キロになったら、新調したいなぁ~

      2016.08.31 00:51
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