81日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 53kg 52kg 90% (あと1kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 標準

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2016年08月29日

  • kuko

    今朝の体重:53.0kg 前日比−0.2kg

    おおう(^◇^;)あと少しなのに なかなかキープしてますね 私のカラダよ、目標体重は52kgですよー!努力目標は48kgですよー!

    今日の食事
    朝 バナナ1本、プルーン3個、小松菜2把、水100mlのスムージー
    昼 鳥麻婆豆腐定食、サラダ、味噌汁
    間食 信玄餅1こ
    夜 ローストビーフ100g、にんじんちくわこんにゃくの煮物、きのこマリネ

    生理がぶり返した?のと大雨過ぎたのと、明日からの主菜作り置きしてジム行かず…今月は少ないな>_<

    カロリー合計:23:56
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