断食どすえ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 64.6kg 48kg 25% (あと16.6kg) 160.5cm 64.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 27.8% 20% 160.5cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • ポチャマ

    前の日記を今日書きます!

    前日に暴食したため断食ですっ!

    コーラやC.Cレモンを飲んだしステーキ丼食べたしたこ棒も食べた。

    帰ってきたらからあげや枝豆、酒にドリアまで食べて後は何を食べたかしら?笑

    とにかく罰ゲームみたいに食べた。

    ので、リセットもかねての断食です。

    運動はウォーキングとエアロバイク1時間づつ。

    筋トレ少々。

    二重顎ってどうやったらなくなるのよ。

    リンパマッサージも頑張ってみました。

    夜は胃が痛かった( ;´Д`)

    朝食

    豆乳
    260kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:260kcal00:11
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ポチャマ

160.5cm 62.6kg

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