自分の時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 66.9kg 56kg 64% (あと10.9kg) 166cm 66.9kgの体型
    体脂肪 44.3% 28.6% 20% 166cm モデル

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2016年08月28日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 コーヒー(微糖)

    昼食 1本満足バー・午後の子茶(ストレート)

    夕食 クロワッサン・野菜ロール

    お恥ずかしい話ですが、旦那のあまりのデリカシーの無さに
    家に一緒に居るのも嫌で、1人で買い物に出かけました。
    1人で何件もウィンドーショッピングしながら1日を過ごしました。
    あまりにもイライラするので、何か食べたら反動で過食するなぁ・・(>_<)
    と出かける時は思っていたのですが、結構1人の時間が楽しくて
    時間に急かされないでゆっくりするのもいいなぁ・・と
    いつの間にかイライラが無くなっていました。
    ウィンドーショッピング自体が好きなこともあるんですが
    誰にも気兼ねしないで自分のペースでいられるのが良かったのかな?

    イライラが治まったせいか過食もしなくて済んだし
    旦那にはムカついているけど、充実した日曜日でした( *´艸`)

    カロリー合計:00:15
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166cm 62.8kg

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