無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 47.2kg 44kg 27% (あと3.2kg) 152cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

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2016年08月29日

  • ぱる


    白ごはん


    弁当


    ドライカレー具
    トマト 生野菜
    ヨーグルト


    筋トレ
    スクワット30
    腿上げ50.50
    プランク60.60.60

    筋肉痛

    あいたたた、、、、
    マッサージしたよ

    カロリー合計:00:16
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ぱる

152cm 47kg

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