ダイエット2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.7kg 50kg 6% (あと6.7kg) 158cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年08月29日

  • hitomi***

    今日は昨日の宣言通り、お昼は控えめ、夜はサラダほうれん草・豆腐・きゅうりのサラダにした!

    初日から置き換えにできなかったのは心の弱さ・・・

    明日の夜は置き換えにする。

    *今日の運動*

    ・半身浴、ストレッチ
    ・足上げ外もも左右×60、内もも左右×100
    ・二の腕立て×30
    ・腹筋×50、背筋×50

    カロリー合計:00:28
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実践中のダイエット方法

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158cm 55.8kg

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