☆7日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.9kg 53kg 18% (あと4.9kg) 162cm 57.9kgの体型
    体脂肪 29% 28.6% 0% 162cm 標準

 » 
2016年08月29日

  • りか

    最近仕事のことを考えるのが嫌になってきた……

    大いにストレス解消できるものないかな~( ・∇・)

    ……カラオケ行きたい(笑)


    *朝食*
    焼おにぎり 145kcal

    *昼食*
    ごま鮭おにぎり 186kcal
    いくらおにぎり 200kcal
    ソフール プレーン 92kcal

    *夕食*
    えび天丼 642kcal
    ささみチーズカツ 270kcal

    *間食*
    ガトーショコラアイス 269kcal


    カロリーやばぁぁ((((;゜Д゜)))

    カロリー合計:1804kcal00:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    りのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたい ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、かな ... 象があります。野菜だけなら1缶(パック)で40kcalほどですが、果物が混ぜられているものは60kcalと1.5倍ほどのエネルギー量となって ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • “国産小麦”や“糖質控えめ”にこだわった「新しいパン商品」をアピール…ローソン

    .9g、カロリーは162kcal。『ブランのガトーショコラ』(価格:150円)の糖質は6.9g、カロリーは170kcalとのこと。 ... 糖質は9.5g、カロリーは204kcal。『ブランの紅茶シフォンケーキ』(価格:150円)の糖質は14 ... チカフェスイーツ商品  『ブランの紅茶シフォンケーキ』  『ブランのガトーショコラ』  『ブランのロール ... “国産小麦”や“糖質控えめ”にこだわった「新しいパン商品」をアピール…ローソン ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
りか
りか

162cm 57.8kg

日記
17
ライバル
0
被ライバル
0