50日目 はやいな~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.4kg 72kg 22% (あと2.4kg) 155cm 74.4kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.2% 40% 155cm 標準

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2016年08月29日

  • 悠月

    もう50日か…
    全然やせてない!!!!?

    マック食べちゃった!←
    本当はパインのやつをやってる期間中に行きたかったんやけどね…

    今回は暴食やないな
    夕食はあんま食べれんかったし…

    前なんて、マック食べても夕食がっつりいけたからね!!

    ポテトもいつもより少ないし、自制できてる方よ!!



    運動:オチョ 8回×4セット
      :腰回し 適当
      :首ストレッチ 適当

    朝:なし

    昼:ご飯 1杯
     :冷凍ケンタッキー 1個
     :ぶどう 3粒

    間:エッグチーズバーガー 1個
     :ポテトL 1/2個
     :アップルパイ 1個
     :スコーン和風BBQ味 少し

    夕:ぶどう 15粒?
     :鶏とベーコンキャベツ炒め 1人前

    生理中 カロリー合計:01:30
    •  
    • コメント2件
    • らすかる らすかる 食べちゃっても、どこかで調整出来てればいいんじゃない?
      習慣付いて来ればきっと体重にも反映されてくるよ!
      2016.08.31 00:23
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      意識しないと、すぐ食べ過ぎてしまう(>_<)
      2016.08.31 02:54
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