朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 48.4kg 48kg 94% (あと0.4kg) 160.9cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 23% 20% 160.9cm 平均

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2016年08月30日

  • Coco-Diet

    もちろん増加(ノ∀`)
    でも昨日食べたものが全部大好きなものばっかりだったので後悔なし(〃艸〃)♡
    ダイエット初めてから1番のカロリー摂取量でしたが(軽く1800kcalを超えている…笑)

    本当に私の食べたいものだけを食べ歩くという予定通りの日で超満足(ノ∀`)♡
    カワハギのお造りだけ台風の影響で入荷してなかったのが心残り(´Д` )←まだ食べる気だったという

    明日から仕事だし、今日で夏休みモードは切り替えてしっかり節制しなきゃ(〃艸〃)

    朝食

    昨日の朝:はちみつヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    昨日の昼:納豆、ごはん
    0kcal(1食分)

    夕食

    昨日の夜:つぶ貝・マグロ・かに&かに味噌・小鰯のお刺身、うめきゅう、牛タン、焼き鳥(つくね・はつ・レバー)、オニオンスライス、生ビール2杯、キウイハイ1杯、日本酒1合
    0kcal(1食分)

    間食

    昨日のおやつ:ペコちゃんのほっぺ、チーズスフレ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal05:46
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実践中のダイエット方法

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Coco-Diet
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160.9cm 48.9kg

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