今朝は晴れ ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.4kg 74kg 59% (あと2.4kg) 170cm 76.4kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm モデル

2016年08月30日

  • ミスター珍

    前日 筋トレ 未だ調子を見ています。

    食事量 昼食 食べ放題
        夕食 トマト 3個

    本日の言葉
    北朝鮮や中国への抑止力の問題として、日本にとってはロシアとの友好が非常に大事でしょう。

    ミスター珍 談
     これは日本の国防を考えた場合は、ロシアとの有効が大切だということです。
    ただし、アメリカがへそを曲げないように上手くする必要があります。
     こういう発想が大事です。

    写真の書籍 筋トレや日本文化に関心のある人には面白いと思います。

    カロリー合計:06:14
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ミスター珍
ミスター珍

170cm 78.1kg

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