115日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.8kg 83.7kg 75kg 61% (あと8.7kg) 169cm 83.7kgの体型
    体脂肪 38.6% 28% 20% 169cm 標準

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2016年08月30日

  • たけやん

    ジム効果で増量回避٩( ᐛ )و

    えらい涼しい朝です♫

    今日はジム休館やし早く寝よう…残業無ければw

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント4件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ ヤッタ!リカバリー! 2016.08.30 08:26
    • たけやん たけやん > ポカリさん

      キープ出来たら良いんですが^^;
      2016.08.30 14:13
    • はむ子 はむ子 たっぷり睡眠も痩せるらしいぞ
      (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      2016.08.30 18:35
    • たけやん たけやん > はむ子さん

      結局…さんにょーして焼きそば食べてこんな時間www
      かなり逆ダイエット( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )
      2016.08.31 00:27
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