45.2kg 27%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 45.2kg 44.5kg 93% (あと0.7kg) 155.2cm 45.2kgの体型
    体脂肪 36% 27% 20% 155.2cm 標準

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2016年08月30日

  • 朔望

    【5:35計測】

    回転寿司のあと踏み台昇降1時間した結果、体重は変わらず体脂肪が増えた。
    今朝は久しぶりにお通じなし。

    台風は微妙にそれたらしい。
    電車も影響なし。
    職場まで歩いて行かなくて済む。良かった(lll-ω-)


    記録
    青竹踏み5分→足もみ5分→テレビ体操→おっぱい体操メニュー1~4+スペシャルメニュー

    【朝】
    ・バナナ2本 推定370
    ・ミルクのようにやさしいダイズ ココナッツミルク味 92

    朝食後に2回便通あり

    【トイレ休憩】
    ・高千穂牧場 のむヨーグルト 226

    【昼】来来亭
    ・味玉しおラーメン 推定500
    ・焼き餃子5個 推定215

    【間食】
    ・ハーゲンダッツ クリスピーサンド 抹茶フォンデュ 248

    西友のみなさまのお墨付き烏龍茶を飲んだら吐き気

    帰宅時 45.3kg 23.3%

    下痢、頭痛
    なんだか、あわびたけを食べた時と同じような感じ

    【夜】19:40
    ・さばみりん 推定245
    ・トマト2個 推定50
    ウイルキンソン炭酸水(レモン)をひとくち飲んだら気持ち悪くなった。
    普段飲んでもそんなことないのにな~ぜ~。


    頭痛も収まらないし、単に体調不良なのか(´`@)
    晴れたり曇ったり雨が降ったりまた晴れたり。
    急激な気圧の変化に身体がついていけないのか?

    もー、しばらくダイエットやめてやるッ!!



    カロリー合計:1946kcal06:23
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朔望

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