今日は運動します

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.6kg 64kg 25% (あと2.6kg) 157cm 66.6kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.9% 30% 157cm 標準

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2016年08月30日

  • ゆか

    今日は運動します
    午後晴れたらプール
    または
    自宅でヨガね
    この一週間
    生理だったから
    運動をお休みしてた

    昨日は
    昼に外食
    夜は家で豚焼肉を食べた
    アルコールは
    ビール500ml
    デザートは
    ファミリーマートの塩エクレア

    午前は台風がきそう
    雨が降ったり止んだりだわ

    カロリー合計:06:26
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ 台風で、お天気が良くないと体調もイマイチになってしまうよね〜!

      運動、私もジムでピラティスとか、楽なのをやってきました。身体を伸ばすと気持ち良いですね(*^_^*)
      2016.08.30 19:52
    • ゆか ゆか > まみさん

      だるい日は
      身体を伸ばすのがいいわよね
      肩こりも無くなるし(*^_^*)
      台風過ぎ去ってほっとした
      2016.08.31 08:48
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