気を引き締めて≡3≡3≡3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.6kg 67kg 35% (あと2.6kg) 158cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 40.1% 0% 158cm 理想

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2016年08月30日

  • うさまる

    引き続き頑張るぞ!щ(゜▽゜щ)
    だいぶスタートラインに近づいてきた(笑)
    減量のつもりが増量になり今月は増えて終わりを迎えそうなのが悲しいですΣ(ノд<)
    ここでやめたらいつもと同じなので増え続けたとしても今回は続けます!!

    昨夜体重:70.1キロ
    朝:オルビスプチシェイク・ヨーグルト
    昼:手作り弁当(小)・春雨スープ
    間食:ソイジョイ・オルビスプチシェイク
    夜:春巻き1.5本・レタスサラダ・春雨サラダ・白湯
    ワンダーコア
    足マッサージ

    間食は旦那さんの帰りが遅いため自分の仕事が終わったら帰りながらソイジョイを食べてます(笑)
    昨日はいつもより遅かったため夜を減らすためプチシェイクのお世話になりました☆

    カロリー合計:06:58
    •  
    • コメント1件
    • くまくま8376(退会済み) くまくま8376(退会済み) 私も同じです!
      体重が増えてもうどうでもいいや、となるのが今までのパターンでした
      今回は増えても続けますので、一緒に頑張りましょう(^-^)
      2016.08.30 22:52
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実践中のダイエット方法

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