56.7kg 1405+酒185=1590Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 56.7kg 52kg 60% (あと4.7kg) 153.5cm 56.7kgの体型
    体脂肪 36% 153.5cm 美容

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2016年08月30日

  • みやねん


    今日も休肝日失敗。でもアルコール度数が低いのを1本にしてみました。
    結果、余計にウイスキーをロックで飲みたくなってしまった。先日飲んだバランタインの30年は美味しかったなー。

    トータルの摂取カロリー的にはOKです。


    アイスコーヒー 16
    レモンケーキ 159
    175


    冷やしかき揚げ蕎麦 600


    アイスコーヒー 9
    マドレーヌ 121
    130


    コブサラダ 310
    根菜と竹輪の煮物 120
    牛肉のXO醤炒め 200
    630


    氷結ゼロ500ml 185

    合計1405+酒185=1590Kcal

    カロリー合計:1590kcal07:07
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みやねん

153.5cm 58.1kg

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