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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.2kg 89.4kg 80kg 51% (あと9.4kg) 165.5cm 89.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165.5cm 平均

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2016年08月30日

  • きなこ

    少し減った〜!
    と喜びたいところだけれども。

    昨日は一日中、
    腸状態がよろしくなく…
    出勤前に薬を飲んだけれど
    仕事中も苦しい時間があり。

    もう大変だった。

    夜になり治まった気がしていたのに
    寝る前にまたまたトイレへ…

    今朝もまだ本調子とはいえないなー。

    というわけで
    この減りは
    一瞬、だろうな。



    ☆朝食
    どれもこれも少しずつ摂ることに。
    ↓↓
    カボチャスープ
    ナスの煮物
    大根とクウシンサイの芽のサラダ
    里芋とイカの煮物
    ポテコロ
    さんまの大葉巻き揚げ
    おにぎり

    生理中 カロリー合計:07:11
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