浮腫時期(体脂肪量14.7kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.5kg 46kg 17% (あと9.5kg) 160cm 55.5kgの体型
    体脂肪 29% 26.5% 20% 160cm モデル

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2016年08月30日

  • すーさん

    停滞期、精神的につらいな~。
    気になるのが停滞期になってから睡眠の質も悪いこと。睡眠の質が悪いから停滞期なのか、ホメオタシスのせいで睡眠の質が悪いのか。
    夜のスマホをやめてみようかな。

    カロリー合計:07:17
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