台風来てるな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 55.6kg 50kg 17% (あと5.6kg) 164cm 55.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 164cm 美容

2016年08月30日

  • ゆかちゃん

    朝 チーズブルーベリートースト、カフェオレ、コーヒー、白桃ヨーグルト

    夜歯医者や、
    おわったらプールいきたいなあ

    昼 会社の弁当
    夜 秋鮭おにぎり、豆乳

    水泳しました!今日は軽く。
    おわったらアイスカフェオレ。

    はあ、腹減った、疲れた。。。

    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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