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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 51.9kg 43.9kg 64% (あと8kg) 152cm 51.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 30.6% 23.5% 152cm モデル

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2016年08月30日

  • りやむ

    近年初の51kg台♪(ギリギリだけど…)

    【朝】350kcal
    ベーコントマトバジルパスタ 350

    【昼】504kal
    ほっけの定食(ハーフ)474?
    ふわりんか 30

    【夜】246kcal
    バランスパワー チョコ100
    ORBISシェイク 146

    1100kcal

    そして今日はカロリー抑えられました
    やったー


    しかしすごくへこむ日でした…
    派遣の契約更新してもらえなかった

    また新しいお仕事決定&ずっと置いてもらえるようになるまで安らかな日々は来ないと思うと…。゜(。ノ ェヽ)・゜・

    頑張るしかない

    カロリー合計:1100kcal07:34
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