周期14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.6kg 45kg 36% (あと8.6kg) 152cm 53.6kgの体型
    体脂肪 34% 35.4% 20% 152cm モデル

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2016年08月30日

  • sommy

    そろそろ排卵期。
    下半身が怠い感じ。浮腫み来たかな
    職場復帰までいよいよあと2日!
    とりあえず妊娠前の体重には近づけたかな…制服も入るはず…多分ね;^_^A


    朝 甘酒 豆乳 ヨーグルト 青汁
    昼 もち麦ご飯 スパサラ 卯の花 レバー煮 豆サラダ青じそ 大根なます ブロッコリー さつまいも 味噌汁
    夜 ソイラテ 親子丼具


    ウォーキング90分
    ビタミンC すっぽんサプリ

    朝晩めっきり涼しくなってきたなぁー
    o(*´∀`)o

    カロリー合計:07:34
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実践中のダイエット方法

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