ランナー歴満4年

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.1kg 55kg 64% (あと2.1kg) 164cm 57.1kgの体型
    体脂肪 19% 15% 15% 164cm 美容

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2016年08月30日

  • マッキー

    2011年6月の健診でメタボ予備軍判定。
    その年は秋まで土日だけウォーキング。
    2012年ウォーキング再開し、
    耳のお供にとスマホ導入。8月、
    DietClubというSNSに登録したところ
    よきライバルと励ましあいつつ、
    ジョギングが次第に定着。
    これが私がランニングを始めたいきさつです。それまで運動経験はほぼゼロ。
    で、この2012年8月からラン歴を数えています。

    以後、2013年4月には、
    生まれて初めて、
    陸上の大会に出ました(15km)
    それから年7〜8回、大会に。
    自分でものめり込んだなぁと思います。

    ランニングの記録はruntasticでとってますが、4年間で13,500キロほどになりました。

    ここまでこれたのも、
    SNSを通じて(そしてリアルでも)
    知り合えた、すばらしい
    ライバル・友だち・フォロアーさんたちのおかげです。
    そして私も、誰かの励みになっていれば
    ランナー冥利に尽きます^_^

    今後の目標は、今年か来年くらいで
    サブスリー。その後はまた考えます^_^

    【今朝の運動】
    ジョギング 17.30km 1:37:08 10.7km/h 5:36min/km
    夜明けが遅くなり、やや薄暗い中出発。
    台風前、風やや強く、雨ときどき。
    やや長め、JR新津駅あたりまで。

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ ニッポン放送「上柳昌彦 あさぼらけ」→
    ネットラジオ TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」→
    ダリル・ホール&ジョン・オーツ ベストアルバム

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.1kg 15.0%

    運動

    ジョギング
    17.3km

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    カロリー合計:07:40
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