319日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69kg 57kg 76% (あと12kg) 161cm 69kgの体型
    体脂肪 0% 28.1% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • chikaramizu

    2016.08.30

    ※外泊中



    (食べチェックmemo)


    ところてん(納豆煮しいたけ紅しょうが)
    ゴーヤちゃんぷる
    いさき刺身
    いさき煮魚
    味噌汁
    ゆでたまご
    糠漬けきゅうり
    はんぺん1枚
    煎り大豆
    煎り黒豆
    …………………

    ヨーグルト400g
    ブルーベリー・沢山
    かんてんきな粉黒蜜かけ
    バナナシェイク・ひとくち
    手作りカボチャスープ
    …………………
    ×
    ダクワーズ・1.5
    バニラアイス
    スイカバー1
    かなり太いソーセージ1
    おやき野沢菜1/4
    おやきりんご1/4
    瀬戸内レモンいか天・半分




    ※食べ過ぎ過ぎた胃ごめんなさい…


    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎◎◎

    カロリー合計:08:04
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ おやき美味しそうですねぇ~♪
      りんごのおやきとかもあるんですね
      (*´艸`*)♡
      2016.08.31 18:01
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      アップルパイの中身みたいのがぎっしり入っててとてもおいしかったです(*´ω`*)甘くて罪な味…
      2016.09.01 06:41
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