-0,7キロ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.3kg 47kg 28% (あと4.3kg) 157cm 51.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

 » 
2016年08月30日

  • ながいも


    昨日と今日の朝の分、まとめて書いときます‾᷄⌂‾᷅

    昨日

    朝。
    玄米
    焼き鮭
    納豆
    炒り卵
    お味噌汁

    昼。


    コーンサラダ、胡麻ドレ

    夜。
    飴 8個

    朝。七時半。
    刺身 5切れ
    青汁
    お味噌汁

    カロリー合計:08:06
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、有害物質の分解を進めていくことができます。 ビタミンCが入っている飲料を飲めば肝臓での解毒が進められます ... ーモンド 野菜類:切干大根、パセリ、とうがらし、枝豆、サラダ菜、大根、小松菜 藻類:青のり、ひじき、き ... 胞膜を保護する働きがある。 油脂類:ひまわり油、コーン油、オリーブ油、キャノーラ油、大豆油 種実類:ア ...

    ダイエットラボ
  • 朝から簡単ごちそう♪グルメトースト

    度お試しください。 【朝から時短プチ贅沢】 ところで、目指す朝食のイメージはどんなものでしょうか。和食なら焼いた魚に野菜の小鉢とお味噌汁 ... 、洋食ならパンにサラダに目玉焼き、スープにフルーツ…。でも、毎 ... ょっとだけがんばってトーストを作りませんか?パンにおかずをのせて焼く「グルメトースト」なら、焼いている間に準備ができます ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • debusakura
  • めいめい
  • りーちゃん
  • オクタヴィアヌス
  • anri♡
  • kumi
  • のりこ
  • みっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めいめい
  • オクタヴィアヌス
  • のりこ
  • kumi
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ながいも
ながいも

157cm 50.7kg

日記
150
ライバル
8
被ライバル
4