12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.3kg 49kg 14% (あと4.3kg) 162.5cm 53.3kgの体型
    体脂肪 23% 23.3% 20% 162.5cm 平均

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2016年08月29日

  • ふにに

    朝:豚肉 サラダ
    昼:フォー
    夜:すき焼き マドレーヌ

    まあ、夜にすき焼き食べたら太るよね。。

    カロリー合計:08:07
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実践中のダイエット方法

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