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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 52.3kg 49kg 74% (あと3.3kg) 151cm 52.3kgの体型
    体脂肪 35% 27.9% 25% 151cm 理想

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2016年08月30日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・トイレ,階段
    ・ブックオフ
    ・履歴書

    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・味噌ラーメン
    ・焼肉
    ・温玉
    【夜】
    ・茹で落花生
    ・キャベツ
    ・焼肉
    【間】
    ・スイカバー
    ・ピノ(3個)

    ☆今日の糖質☆
    ・150㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ハロワに行く

    カロリー合計:1627kcal08:16
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