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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.1kg 45.5kg 85% (あと1.6kg) 158cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

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2016年08月29日

  • ルル♡

    朝:お刺身、ローストビーフ、野菜

    昼:牛テキ、味噌汁、サラダ980

    夕:すき焼き(牛肉、白菜、大根、厚揚げ、きのこ)

    間食ソイジョイチョコ、ソイジョイクリスピー、プロテイン

    運動:ジム

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:08:21
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ルル♡
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