470日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.7kg 55kg 0% (あと5.7kg) 153.5cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.7% 35.3% 20% 153.5cm モデル

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2016年08月29日

  • こっぷー

    腹筋→35回

    湯船に浸かった

    朝食

    おはぎ
    600kcal(4食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    とろろそば
    375kcal(1食分)セブンイレブン
    野菜スティック
    138kcal(1食分)
    クッキー3枚
    75kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    山親爺
    150kcal(1食分)
    こんにゃく麺
    50kcal(1食分)
    ビスコ
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1488kcal08:22
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