84日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 56.4kg 52kg 71% (あと4.4kg) 163cm 56.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 22.9% 18% 163cm モデル

2016年08月30日

  • れいちぇる

    回復食1日目終了しました(*^^*)
    不思議とあまりお腹が空かず。お水がびっくりするくらい甘く感じます。不思議(*^_^*)

    体重もついに56キロ台に突入しました!!
    嬉しいっ♪♪♪
    明日はランチなのでちょっと心配ですが、今日もしっかりと頑張りたいと思います*\(^o^)/*

    13時15分オレンジジュース(水割り)

    15時半オレンジジュース(水割り)

    18時50分オレンジジュース

    19時55分オレンジジュース

    22時オレンジジュース(水割り)

    ☆水分量
    2リットル

    ☆お通じ
    なし

    ☆トレーニング
    なし

    ☆就寝1時半

    ☆翌朝起床7時40分

    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント6件
    • スナネコ スナネコ へえ~、お水が甘く感じるんだ。(@_@)
      なんでだろ?
      回復食の時期に入られたようですが、
      頑張って下さい!
      2016.08.30 09:57
    • ほのぼーの ほのぼーの 水割り・・・の部分だけが目に入ってきて
      いきなり朝からお酒??って
      思っちゃいました(笑)
      オレンジジュースを水で割ってるんですね(^_^;)
      イマイチ仕組みが分かってないけど
      オレンジジュースをそのまま飲んではいけないんですね
      2016.08.30 11:07
    • るこ るこ れいちぇるさん、すごいっ!
      めちゃくちゃ体重減じゃないですかぁ\(^o^)/

      明日のランチもれいちぇるさんなら大丈夫っ
      楽しんできてくださいね(´▽`*)
      2016.08.30 13:35
    • れいちぇる れいちぇる > スナネコさん
      そうなんですよ〜!不思議ですね。
      昨日から食事を取り出したせいか、今朝はマシになっていました。
      ありがとうございます!
      頑張りますっ(*^_^*)
      2016.08.31 07:53
    • れいちぇる れいちぇる > ほのぼーのさん
      朝からお酒(笑)
      確かに、水割りってややこしいですね(笑)
      オレンジジュースをストレートで飲まないのは、刺激が強く甘く感じるからなんです。水で割ったものから徐々に慣らしていきます(*^_^*)
      2016.08.31 07:54
    • れいちぇる れいちぇる > るこさん
      ありがとうございます!

      ランチはハメを外さずに楽しんで、1日の間で調整して頑張りたいと思います*\(^o^)/*
      2016.08.31 07:56
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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