8月29日 SH38

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.8kg 57.7kg 57% (あと3.1kg) 169.8cm 60.8kgの体型
    体脂肪 25% 20.3% 19% 169.8cm モデル

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2016年08月29日

  • あざらし

    【朝食】
    卵サラダサンド
    ソイラテ
    レタス
    ボロニアソーセージ
    牛乳寒天


    【昼食】
    薬膳カレーライス
    無糖ぶどうサイダー


    【夕食】
    ごはん
    明太子
    焼き鳥2本
    青汁


    【間食】
    午前:
    ミニアップルパイ1/2
    黒蜜寒天きなこがけ

    午後:
    あずきバー
    ラムネ


    【今日の運動】
    プランク 30秒
    両手を肩より後ろに広げて腰回し 左右各30回

    美容院で見た雑誌に載っていたやつ。


    自分立て直しキャンペーンスタートしました☺︎

    朝から美容院へ。
    トリートメントしてもらって、
    10年来の店長さんに泣きつく(文字通り。苦笑)
    いろいろあるよね、とプライベートな話。
    他の人が居ない30分、ありがとうございます
    と思いました。


    英会話で昔から知り合いで、お世話になってる
    かなり年上お友達とランチ。
    まずカレーが美味しすぎたです。
    酵素玄米と凄くコクのあるカレーでした。
    野菜も全部有機だとか。
    贅沢だ〜。

    またもや様々な話を聞いていただき
    アドバイスいただく。
    旦那さまとの出会いを聞かせていただき
    本当、縁のある人とは、とんとんと進むのだな
    と改めて感じました。


    取り戻すかのように
    お腹が空いた本日でした。





    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント6件
    • ミユキチ ミユキチ そろそろ夏休みもおしまいですか?
      過ぎてしまうとあっというまですね〜

      自分立て直しキャンペーン、いいですね!
      スタートおめでとうございます(*^^*)
      まずは、泣いたり吐き出したりする事から始まる気がするので、話きいてもらって沢山沢山吐き出してくださいね

      寂しさは次の恋愛まで纏わりつきますが、それはきっとどうしても仕方なくて、その寂しさが次の恋愛を始める力になるんだと思います(๑•̀ㅂ•́)و

      あ、また余計なこと…すみません(^^;;

      お腹が空いてよかった!
      今日もお互い美味しいもの食べれますように♩
      2016.08.30 11:52
    • あい あい 美容室でトリートメントなんて、自分磨きに余念がないですね♪
      運命の人には何もなくても出会うはずです。
      焦らず一人の時間も楽しんでくださいね♪
      2016.08.30 13:13
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ 心にダメージを負うと美味しいはずの食べ物も、好きな歌も、人の言葉も入って来ない事がありますよね。でも、あざらしさんはとても素直に信頼出来る方々に心を開いて助言を受け入れてる。素敵な人だと思います。
      間違えた…と思ったらリセットするのは前進だと思います。あざらしさんが先日教えてくれたように、仕方ない事とは闘わない事は正解だと思います。
      自分を磨くキャンペーン、応援します。あっ!ワタシも磨かなきゃダメですね!
      2016.08.30 21:41
    • あざらし あざらし > ミユキチさん
      ミユキチさんの語録、本当にメモメモです。
      私にとってかなり深いお言葉なのです。
      紙に書いてホチキスでおでこに留めておきたいくらい・・・笑
      これからも語録いただければと思います!ありがとうございます☺

      夏休みはまさにカウントダウンで、
      本当にあっという間でした。
      2016.08.31 10:12
    • あざらし あざらし > あいさん
      そうですね~。本当に一人の時間、大切にしなくてはなぁと思ってます。
      やっぱりどこか、自分軸の時間じゃなくなっていたので。
      出会えることを願いつつ、邁進していきたいと思います!
      2016.08.31 10:14
    • あざらし あざらし > おなかプヨプヨさん
      プヨさん、ありがとうございます(T-T)
      間違えたと思ったらリセットするのは前進、心に響きました。
      本当に久しぶりに戦ってもどうしようもないことだなぁ
      と今回感じました。
      そして本当に、私のイメージを超える色々な人がいるのだな、とも思いました。
      私の常識やら感性からすると、想定外すぎる人と申しますか...(苦笑)

      戦うとエネルギー使うので、しかも戦ったところで糠に釘なので
      そのエネルギーは違う方向に向けていこうと
      思ってます!
      2016.08.31 10:21
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