食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 66.8kg 58kg 19% (あと8.8kg) 163cm 66.8kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.5% 28% 163cm 標準

2016年08月30日

  • ふくちゃん

    朝:甘食、梨、ヨーグルト
    昼:キンパ、トマトジュース
    間食:カステラ一切れ、チョコレート
    夜:肉団子4個、サンマの南蛮漬け
    間食:シロクマアイス半分、甘納豆

    カロリー合計:08:40
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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