選べないランチは困る

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 44kg 0% (あと3kg) 155.5cm 47kgの体型
    体脂肪 25% 25% 22% 155.5cm 美容

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2016年08月29日

  • いそべ

    仕事の付き合いでランチを同席。イタリアン。ランチタイムはどう考えてもハイカロリーなパスタメニューのみ。とんでもないカロリーだ。
    夜は温野菜へ。炭水化物なし、野菜たっぷりで大変満足!極めだしだとさっぱりながらも味わい深いので、つけダレいらずで気に入った。
    飲み放題の焼酎は口に合わなかった。

    朝食

    100kcal(1食分)

    昼食

    エビトマトクリームスパゲッティ、サラダ、パン
    1000kcal(1食分)イタリアン

    夕食

    豚肉5.鶏肉3.野菜多数、つみれ4つ、くんたま、チーズ、
    1000kcal(1食分)しゃぶしゃぶ温野菜

    間食

    ビール(200)、ハイボール(60)2.米焼酎(60)
    380kcal(1食分)

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    カロリー合計:2480kcal09:21
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