51.6kg 24%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 51.6kg 50kg 77% (あと1.6kg) 163cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 24% 0% 163cm 理想

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2016年08月30日

  • りあふ


    五月末からダイエットしてます〜!

    今年の四月の身体測定では56.7とか?をマークし、
    57とかやばいときは58とかをうろうろしており、さすがにまずいと思ってダイエット開始しました。
    今は生理二日目なのに51.6キロ。
    そう考えると6キロくらいは落ちているのか、、すごい、びっくりしてます。

    食事制限もそんなにせず、普通におかしとかアイスも食べてる。
    彼くんとのごはんもおなかいっぱい食べてるし。

    変わったのは、半身浴、ちゃんとして汗たくさんかくようになりました。
    あと、お水をのみすぎないこととか!!

    下半身太りタイプなので、むくみには気を使うようになりました。
    163cmなのでBMI18だと47.8キロ。
    だから目標体重47キロに設定して、MAXから10キロ減量狙ってダイエットします。

    正直、中学校の頃でも自分が40キロ台だったという確信はない...
    生理終わったら、ひとまずの目標は49キロ台の安定をめざします!
    今まで経験した記憶のない体重..なれるのか??


    一緒にここで頑張りたいです。
    よろしくお願いします!

    生理中 カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント4件
    • ゆったん ゆったん コメントありがとうございます❤︎
      身長なども似ていますので、また良ければ一緒に頑張りましょうね(*^_^*)
      2016.08.30 10:17
    • りあふ りあふ > ゆったんさん
      是非、、!!またどうぞよろしくお願いいたします♡
      2016.08.30 10:19
    • みきてぃ みきてぃ 初めまして(*^∇^*)
      ライバル登録ありがとうございます

      身長が高いのにこの体重は素晴らしいですね。羨ましいです(=^_^=)

      一緒に頑張っていきましょう( ~っ~)/

      2016.08.30 10:56
    • りあふ りあふ > みきてぃさん
      こんにちは!まだまだ落としたいところではありますが、嬉しいです
      2016.08.30 20:57
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163cm 50.4kg

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