終わりさえ良ければすべて良し

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66kg 64kg 37% (あと2kg) 171cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 体重とBMI

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2016年08月30日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    邪念を振り払ってジムに行ってしっかり自分の身体に向き合えたことが嬉しい。
    プロジェクトのレイアウトが最後までできたのでスッキリして楽しくなった。
    夫が家事をいろいろやってくれ、私の辛い時にサポートしてくれて嬉しい。

    2)食事における良いポイント:
    身体に良くて味も良いプロテインシェークを発見した。
    美味しいサラダ野菜の組み合わせを発見した。
    生理前だけど糖質制限のおかげで過食願望がない。
    甘いものを食べず、たんぱく質と野菜を多く摂った。

    3)カットしたこと:
    見にくくて汚い下書きを、清書して始末した。
    どう考えても無理のある計画をキャンセルした。

    4)新しく取り入れたこと:
    1日やることリストの書き方のフォーマットを変えて見やすくした。
    家事分担をお互いに毎日少しずつできるように考えた。
    ___________________________

    5)明日について:
    プロジェクトの清書を行動の軸にして、気になることを少しずつこなしていこう。

    カロリー合計:09:46
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