またまた大増量 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.2kg 53kg 0% (あと5.2kg) 167cm 58.2kgの体型
    体脂肪 27% 0% 23% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年08月30日

  • あまね

    体重  58.2

    またまた増量~(>_<)
    58㌔の身体は
    お腹、お肉のタポタポ感あり。肉ベルト(つまみ幅)横2㎝臍周辺4㎝?ヒョエー状態。
    足はそれ程見た目は変わりなし。顔二重顎まではいかないけど、タプッてる。

    ☆昨日食べた物☆
    朝 ミューズリー 珈琲 モヤシハベーコン炒め
    おやつ 水饅頭 チョコ ぶどう
    昼 ほうれん草とウィンナーの玄米チーズリゾット卵入り(おやつで満腹で少量)

    おやつ 珈琲 ハッシュドポテト (昼が少なくて悪循環の間食)
    夜 とんかつ タコスサラダ ピーマン肉詰め ぶどう スナック菓子 クロワッサン カレールー(母家のカレーつまみ食い(;゚д゚))

    はい、たべまくりー_| ̄|○
    足がダルダルめっちゃ浮腫んでる感があります。

    排卵出血(?)有
    もう痩せ期終了?°・(ノД`)・°・

    ☆運動量☆
    通勤 徒歩(1.6㌔) ×1

    ☆スクワットチャレンジ75◎
    腹筋 50 
    腕立て 20
    マッサージ 

    今日の目標
    ☆腹八分目
    ☆キャビスパマッサージ
    ☆台風すぎたらrun

    カロリー合計:10:03
    •  
    • コメント6件
    • ベル ベル 大増量も浮腫のせいならすぐ戻りますよ。私の大増量も浮腫のせいだと思いたい…。台風過ぎたら、私もウォーキングに行きます。お互い頑張りましょう。 2016.08.30 11:08
    • ミユキチ ミユキチ あまねさんの浮腫みはすぐ落ち着きますから大丈夫だと思います(^-^)

      体も夏の疲れがでて言うこと聞かない時期なのかなぁーと思ったりします
      たまには体のワガママも聞いてあげてもいいかもですね(*^^*)
      と、自分を甘やかしてます(^^;;

      私も最近運動さぼりがちなので、涼しくなってきたら必ず始めます(๑•̀ㅂ•́)و

      増えた分、またコツコツ戻していきましょう♩
      2016.08.30 11:57
    • りぃ りぃ 同じく58キロ台ですね(^o^;
      排卵日前後も食欲やばいですよね…
      いつもは我慢出来てるのに
      家族のご飯見てつまみ食い
      やらかしました(;´Д`)
      カップそばに白米やばすぎました❣
      プラスお漬物もŧ‹"((。´ω`。))ŧ‹"
      少しずつ食べちゃいました…
      夜も餃子1個つまみ食いw

      2016.08.30 21:11
    • あまね あまね > ベルさん
      ウォーキング、いけましたか?
      私は急な来客でいけませんでしたー(;゚д゚)

      なかなかうまくいきません…
      2016.08.30 21:13
    • あまね あまね > ミユキチさん
      ほんと、時分をたまには甘やかさないとね…とわたしも頑張ると言いつつなかなかエンジンかかりません(;´Д`)

      意思弱い➰
      2016.08.30 21:15
    • あまね あまね > りぃさん

      家族でのダイエットってほんと大変ですよね( ̄。 ̄;)

      なんかダメダメな感じとジャンク欲求がー(>_<)
      食欲の秋が恐ろしい
      2016.08.30 21:17
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