11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.1kg 55kg 32% (あと5.1kg) 164cm 60.1kgの体型
    体脂肪 34.8% 33.7% 24% 164cm 理想

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2016年08月30日

  • まる

    体重: 60.1
    体脂肪率: 33.7
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 30.6
    基礎代謝: 1114
    BMI: 22.3
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 56

    朝: シリアル 牛乳 天ぷら 鶏ハム 豆菓子
    昼: ご飯 天ぷら イカとキャベツの炒め物 春雨スープ
    晩: 肉団子と白菜のスープ ササゲのマヨネーズ和え 白菜とツナのサラダ
    間食: フローズンヨーグルト ラスク 鶏ハム さんちょ

    P: 60min

    カロリー合計:10:06
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まる
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164cm 57.3kg

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