Day 104

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.5kg 53kg 67% (あと1.5kg) 165cm 54.5kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 美容

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2016年08月30日

  • mibby

    10:00〜15:00

    朝食: フルーツスムージー
    ミューズリー
    梨 1/4個
    グルテンフリーチーズケーキ

    間食: マドレーヌ

    昼食: オクラ入りもずく
    卵焼き
    プチトマト
    ブロッコリー
    ちくわと玉ねぎのケチャップ炒め
    ちくわ、しめじ、ピーマンの炒め物
    鶏の胸肉
    ハムチーズ巻き

    夕食: バイトで食べれず

    カロリー合計:10:11
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