食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 46kg 45kg 23% (あと1kg) 152.5cm 46kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 美容

2016年08月30日

  • みゅんみゅん

    ☆朝☆
    ・ごはんパン

    ☆昼☆
    ・エビピラフ
    ・サラダ
    ・酢の物
    ・ピーマンのたいたん

    ☆間食☆
    ・シュークリーム

    ☆夜☆
    ・ごはん
    ・大葉とベーコンチーズの春巻き
    ・ダイコンサラダ
    ・かぼちゃのたいたん
    ・油味噌
    ・ゴーヤの佃煮

    カロリー合計:11:20
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