8月29日 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.7kg 68.7kg 49kg 0% (あと19.7kg) 163cm 68.7kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

2016年08月30日

  • はるちゃん

    昼から買い物にいこう!
    朝:キムチ納豆
      ちくわ2本
    昼:ごはん150g 250kcal
    夜:未定

    一日700kcalの摂取
    内訳は朝200:昼250:夜250kcal


    自分に厳しく、意思を強く、結果で示す。
    目標は49㎏の素敵な女の子になる!

    カロリー合計:12:08
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はるちゃん

163cm 68.7kg

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