39日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 72.4kg 50kg 13% (あと22.4kg) 160cm 72.4kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.5% 22% 160cm 理想

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2016年08月29日

  • レイラ

    ダイエット39日目
    今日は少しだけど減ったー。
    夜は野菜多目にとってみました。
    なんか、そんなに食べてないのに減らないんだよねーとか思うんだけど、思ってるのは自分だけで、食べてるんだろうな…。(笑)

    久しぶりに一人でゆっくりお風呂に入れたので、しっかりバタ足しました。

    カロリー合計:13:57
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実践中のダイエット方法

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