DAY119

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.9kg 55kg 6% (あと5.9kg) 169cm 60.9kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

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2016年08月30日

  • さみぃ

    起床時:60.9 就寝前:61.9

    朝:そぼろおにぎり、鯖1切れ
    昼:フルーツロールケーキ1、サーロインステーキ150g
    間食:ラテ(甘め)
    夕食:鶏団子スープ(鶏団子2葛切りたまごアスパラワカメねぎ)、カレーうどん1/3
    間食:あんどーなつ1、わさび種、桃1

    夕方肩首こり(重い)→頭痛+コリ

    カロリー合計:14:12
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.4kg

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