1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 53.6kg 43kg 0% (あと10.6kg) 155cm 53.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.1% 18% 155cm 理想

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2016年08月15日

  • しの

    7:00
    パン少し
    ぶどう 2粒

    8:30
    まぐろのおにぎり
    特茶

    12:00
    【レディースセット@ヒマラヤンビレッジ】
    ・サラダ
    ・ベジタブルカレー
    ・チキンとマッシュルームのカレー
    ・ナン
    ・サフランライス 1/4
    ・アイスチャイ
    ・ゼリー

    19:00
    手羽元煮込み
    山芋とキャベツのオーブン焼き
    煮卵
    鮭の玉葱ソース

    21:00
    スパークリングワイン
    チーズ鱈
    ペッパーサラミ
    スモークチーズ

    カロリー合計:14:25
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155cm 51.2kg

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