2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 52.8kg 43kg 7% (あと9.8kg) 155cm 52.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 25.1% 18% 155cm 平均

 » 
2016年08月16日

  • しの

    8:30
    ツナマヨパン
    特茶

    11:30
    ドライカレー
    ご飯
    にんじんのナムル
    白菜の胡麻酢和え
    なすとパプリカの甘酢炒め
    カプチーノ

    18:00
    ゆず胡椒から揚げ
    ほうれん草と玉葱のオムレツ
    温野菜サラダ
    おから

    22:00
    シャウエッセン
    赤ワイン

    24:00
    軟骨そーき

    カロリー合計:14:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、お ... みやすい味のものはエネルギー量が高い傾向があります。 太りにくいおにぎりの具はありますか? なんといってもツナマヨ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売

    ネーズで味付けた十勝産じゃがいものポテトサラダに、ドライトマトとスライスアーモンドをトッピング。さらに、ガーリックの効いたアンチョビソースを上から ... ンチョビとガーリックを効かせたバーニャカウダソースが添えられている。生野菜の種類は、赤パプリカ、黄パプリカ ... バルの定番メニュー。  なお、ローソンは、手軽にワインを楽しめるように、2012年4月から1,000円以下のオリジナルワイン ... ローソン、ワインに良く合うおつまみ「パスタ屋バル」シリーズを発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
しの
しの

155cm 51.2kg

日記
24
ライバル
0
被ライバル
0