低糖質ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 50.8kg 43kg 26% (あと7.8kg) 155cm 50.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.1% 18% 155cm 体重とBMI

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2016年08月19日

  • しの

    8:30
    ブランパン
    特茶

    11:30
    白菜胡麻酢和え
    にんじんのナムル
    にんじんと枝豆のおから和え
    ドライカレー
    ゆず胡椒から揚げ

    15:00
    カプチーノ

    21:00
    豚しゃぶ(豚肉、玉葱、えのき、水菜、にら、胡麻だれ、ポン酢)
    クリアアサヒ

    カロリー合計:14:25
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しの

155cm 51.2kg

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