糖質制限ダイエット12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 51.2kg 43kg 22% (あと8.2kg) 155cm 51.2kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.4% 18% 155cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • しの

    12:00
    牛肉、鶏肉炒め
    温野菜サラダ
    おから
    冷奴

    15:30
    厚揚げ味見

    21:00
    イカと玉ねぎとしいたけのホイル焼き
    厚揚げ焼き
    大根おろしとしらす
    クリアアサヒ
    ハイボール
    コンテ

    生理中 カロリー合計:14:25
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155cm 51.2kg

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